陽介 東2022年1月27日2 分入浴で筋肉疲労回復!!入浴方法こんにちは パーソナルジムRAYの東です。 今日は、筋肉疲労を入浴で解消できる方法をお伝えしたいと思います。 *画像をクリックして下さい ・入浴方法 42℃前後の少し熱めのお湯に浸かる。 入浴時間は10分前後浸かります。...