陽介 東2023年5月15日4 分「やめれば痩せる!これらの悪習を見直すだけで理想のボディへ」こんにちは。 パーソナルジムPersonal Gym RAYの東です。 体重に悩んでいるのは、無意識のうちに取り入れてしまっている「悪習」が原因かもしれません。これらを見つけ出し、改善することで、理想のボディを手に入れることが可能です。今日は、「やめれば痩せる」をテーマに、...
陽介 東2023年5月1日6 分何を食べればいいですか!? ダイエットのおすすめ食べ物ダイエットに成功するためには、適切な食事が非常に重要です。この記事では、ダイエットにおすすめの食べ物についてQ&A形式で解説していきます。初心者の方でもわかりやすいように説明しているので、ぜひ参考にしてみてください。 Q1: ダイエット中におすすめの食べ物は何ですか? A:...
陽介 東2023年4月1日4 分ダイエットの真実:健康的な方法で理想のボディを手に入れよう!こんにちは。 パーソナルジムPersonal Gym RAYの東です。 ダイエットを成功させるための原理をご紹介します。 なんとなく行わず原理を知ることで効率よくダイエットを成功させましょう! ダイエットを成功させるための原理には、以下のようなものがあります。...
陽介 東2022年3月15日3 分マイナス2kg! ダイエット2ヶ月報告!!こんにちは パーソナルジムRAYの東です。 今日は私の個人的なブログになります。 ダイエット開始してから2ヶ月が経ちました。 結果から言いますと1ヶ月でマイナス2kgでした。 ダイエット開始時 88kg(2022/1/12) ダイエット 1ヶ月 84kg(2022/2/13...