陽介 東2023年4月1日4 分ダイエットの真実:健康的な方法で理想のボディを手に入れよう!こんにちは。 パーソナルジムPersonal Gym RAYの東です。 ダイエットを成功させるための原理をご紹介します。 なんとなく行わず原理を知ることで効率よくダイエットを成功させましょう! ダイエットを成功させるための原理には、以下のようなものがあります。...
陽介 東2022年3月18日5 分第一回!福井県メンズフィジークOPEN大会!こんにちは パーソナルジムRAYの東です。 本日は去年の2021年7月25日に行われた 第一回!福井県メンズフィジークOPEN大会!についてお話しさせて頂きます。 去年の話になるので、結果報告と言うよりも私が今年も出ようとしている『メンズフィジーク』について分かってもらえれ...
陽介 東2022年3月15日3 分マイナス2kg! ダイエット2ヶ月報告!!こんにちは パーソナルジムRAYの東です。 今日は私の個人的なブログになります。 ダイエット開始してから2ヶ月が経ちました。 結果から言いますと1ヶ月でマイナス2kgでした。 ダイエット開始時 88kg(2022/1/12) ダイエット 1ヶ月 84kg(2022/2/13...
陽介 東2022年2月2日3 分-3kg!!ダイエットの経過報告!こんにちは パーソナルジムRAYの東です。 今日は私の個人的なブログになります。 ダイエットスタート時(1/12) 88kg https://www.instagram.com/p/CYohFeiv7qQ/?utm_source=ig_web_copy_link...